HSP 「【科学的に証明】ストレスが激減する超簡単ルーティーン6選！」
① はじめに 日々の忙しさの中で、ふとした瞬間に「もう限界…」と感じたことはありませんか？特にHSPの方々は、刺激に敏感でストレスを感じやすいと言われています。そんなあなたに、心と体のバランスを取り戻すシンプルなルーティーンをご提案します。...
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HSP 不安を和らげる！今日からできる簡単セルフケアガイド
はじめに 早速ですがあなたは最近、こんな不安を抱えていませんか？ 疲れがどんどん蓄積して、心が重たい 外出するのが怖くなるほど疲れている 心と体の健康が日に日に失われていく気がする このまま放置すれば... 心身の疲労が限界を超え、鬱病に発...
未分類 これが女子ボスの正体？！女子ボスの取り扱い説明書で好きな仕事を続けよう
はじめに あなたは職場の「女子ボス」に悩まされていませんか？ ・意見を言うと機嫌が悪くなる ・陰で噂話をされる・自分より上の立場の人には態度が違う こんな理不尽な環境でストレスを溜めてしまうと…仕事が楽しくなくなり、最悪の場合、心身を壊して...
HSP 1日5分で劇的に心が軽くなる！ジャーナリングで人生が好転する理由
はじめに なんだかモヤモヤしてスッキリしない、考えがグルグルして疲れる……そんなこと、ありませんか？ ストレスを抱え込んだままだと、どんどん気力がなくなってしまいます。 そんなときにおすすめしたいのが『ジャーナリング』。 ジャーナリングは、...
HSP 断り下手なHSPさんに向けて「上手な仕事の断り方」を教えます！
はじめに HSP（Highly Sensitive Person）のみなさん、こんなこと思ったことありませんか？ 「頼まれると断れない…」「断ったら相手に悪い気がして悩む」「断れずに抱えすぎて疲れちゃう」実は、こうした悩みを持つHSPさんは...
HSP 「HSPさんの自己肯定感を高める方法」—自分をもっと好きになろう—
はじめに HSP（Highly Sensitive Person）の特性を持つ人は、自己否定しやすい一面があります。小さな失敗や他人の反応に敏感になり、自分を責めてしまうことも。ですが、自己肯定感を高めることで、もっと自分を好きになり、日常...
HSP HSPのストレス、原因と対策を知ってラクになろう！
はじめに HSP（Highly Sensitive Person）って、周りの刺激にすごく敏感な特性を持った人のことを言います。感覚が鋭かったり、共感力が高かったりするため、日常の中でストレスを感じやすいんですよね。でも、その原因を理解して...
HSP HSPの特徴を徹底解説！自分やまわりの理解を深めよう！
はじめに 「なぜ私がこんなに疲れやすかったり、人の感情に敏感だったりするのだろう…？」と感じたことはありませんか？ その答えが「HSP（Highly Sensitive Person）」にあるかもしれません。 この言葉は心理学者エレイン・N...
HSP 発見！心を壊しかけた私が見つけた、HSP改善ストーリー
みなさん、はじめまして！ ＨＳＰさんの疲れや苦しさの 軽減に関する発信をしている、ひろきと申します。私のブログに来てくださりありがとうございます！私は、中部地方に住む、家庭菜園を楽しむ40代。妻とかわいい3人の子供達と暮らしています。 HS...