みなさん、はじめまして！
ＨＳＰさんの疲れや苦しさの
軽減に関する発信をしている、
ひろきと申します。
私のブログに来てくださり
ありがとうございます！
私は、中部地方に住む、
家庭菜園を楽しむ40代。
妻とかわいい3人の子供達と
暮らしています。
HSPの特性を持ちながらも、
特別支援学校の教員として
働いています。
今は、慌ただしくも
楽しい毎日を過ごしていますが、
笑顔で過ごせる様になったのは
最近のことです。
私も、多くのHSPの方々と同じように,
幼い頃から周囲の刺激に敏感で、
人との関わりや環境の変化に対して
とても繊細に反応していました。
私は運動が好きで、
試合にも沢山出場しました。
ですが,
内面的には常に周りの期待に
応えようと緊張して
試合前は吐き気が止まらない
自分がいました。
特別支援学校の教員になってからは、
生徒との交流や成長を
感じられることが嬉しく、
充実感を感じることができました。
反面,
気の強い先輩教員との
コミュニケーションで
心のダメージを受けたり、
あふれるほどの教員がいる職場で、
不快感を感じたりする生活に、
ストレスや疲れが溜まっていくのを
感じました。
そのような状況の中、
ある日ふと「HSP」という言葉に
出会いました。
自分がずっと抱えていた
敏感さや疲れやすさの理由が、
このHSPという特性に
あるのではないかと気付いたのです。
そして、
HSPの特性を理解することで,
これまでのストレスや苦しみを減らし、
より良い生活を送ることが
できるのではないかと考えました。
そこから,
私は変わることを
決意しました。
新しい自分探しがはじまったのです。
変化を試みる中で、
当然のように失敗も経験しました。
新しい働き方や
ストレス管理の方法を試しても、
最初はうまくいかないことが
多かったのです。
例えば、自己管理のために
メモ帳に仕事を書いて
整理しようとしたものの、
初めはうまく活用できず、
むしろ余計に混乱することも
ありました。
また、環境を整えたとしても、
周囲の期待やプレッシャーに
押されることが多く、
自分のペースで仕事を進めるのが
難しいと感じました。
失敗や試行錯誤をしながらも、
特別支援学校教員の仕事を
続けるために
自分に合った方法を
探し続けました。
そして、
ついにHSPについて学びながら
少しずつ変化を試みる中で、
小さな成功体験をすることが
できてきました。
例えば、
事務作業をする際には、
人の少ない場所で行うことで、
周囲の視線やノイズに
悩まされることなく
仕事を進められるように
なりました。
また、マルチタスクが苦手な
自分に合わせて、
仕事の順番を手帳に書き出し、
終わったら消していく方法を
試みることで、
仕事の効率が向上しました。
このような小さな工夫が、
ストレスを減らし、
仕事の成果を上げることに
繋がったのです。
そして、
自分に合った方法を
見つけることで、
次第に心の余裕がうまれるように
なりました。
また、
これらの小さな成功体験が
積み重ねることで、
嬉しい出来事がありました。
インスタグラムをはじめたことで
HSPや特別支援教育に関する悩みを
抱える方々と
共感し合うことができたのです。
フォロワーの方々からの
「参考になった」「共感する」という
コメントが増え、
自分の取り組みが多くの人達の
助けになっていることを実感しました。
この経験が自分を前向きにさせ、
HSPについての情報発信をする
更なる原動力となりました。
インスタグラムでの活動を通じて、
知識や経験をアウトプットすることができ、
自分なりの考えが確立されてきました。
HSPの特性を理解し、
生活や仕事の中で感じるストレスを
軽減する方法を発信することで、
多くの方に役立ててもらえる情報を
提供しています。
そして、同じように悩む人々に
実践しやすい方法として、
多くの反響をうける事ができました。
もし、
あなたもHSPの特性に悩んでいるなら、
このブログやインスタグラムを通じて、
無理のない方法で日々を過ごせるように
サポートしたいです。
自分を理解し、
自分に合った働き方や生活スタイルを
見つけることで心が軽くなり、
より充実した毎日を送ることが
できるはずです。
ぜひ、
この機会に自分に合った道を見つけ、
前向きな変化を始めてみませんか？
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