未分類 不安を和らげる！今日からできる簡単セルフケアガイド
はじめに 早速ですがあなたは最近、こんな不安を抱えていませんか？ 疲れがどんどん蓄積して、心が重たい 外出するのが怖くなるほど疲れている 心と体の健康が日に日に失われていく気がする このまま放置すれば... 心身の疲労が限界を超え、鬱病に発...
2025-02
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未分類 これが女子ボスの正体？！女子ボスの取り扱い説明書で好きな仕事を続けよう
はじめに あなたは職場の「女子ボス」に悩まされていませんか？ ・意見を言うと機嫌が悪くなる ・陰で噂話をされる・自分より上の立場の人には態度が違う こんな理不尽な環境でストレスを溜めてしまうと…仕事が楽しくなくなり、最悪の場合、心身を壊して...
HSP 1日5分で劇的に心が軽くなる！ジャーナリングで人生が好転する理由
はじめに なんだかモヤモヤしてスッキリしない、考えがグルグルして疲れる……そんなこと、ありませんか？ ストレスを抱え込んだままだと、どんどん気力がなくなってしまいます。 そんなときにおすすめしたいのが『ジャーナリング』。 ジャーナリングは、...