HSP 1日5分で劇的に心が軽くなる！ジャーナリングで人生が好転する理由
はじめに なんだかモヤモヤしてスッキリしない、考えがグルグルして疲れる……そんなこと、ありませんか？ ストレスを抱え込んだままだと、どんどん気力がなくなってしまいます。 そんなときにおすすめしたいのが『ジャーナリング』。 ジャーナリングは、...
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HSP 断り下手なHSPさんに向けて「上手な仕事の断り方」を教えます！
はじめに HSP（Highly Sensitive Person）のみなさん、こんなこと思ったことありませんか？ 「頼まれると断れない…」「断ったら相手に悪い気がして悩む」「断れずに抱えすぎて疲れちゃう」実は、こうした悩みを持つHSPさんは...
HSP 「HSPさんの自己肯定感を高める方法」—自分をもっと好きになろう—
はじめに HSP（Highly Sensitive Person）の特性を持つ人は、自己否定しやすい一面があります。小さな失敗や他人の反応に敏感になり、自分を責めてしまうことも。ですが、自己肯定感を高めることで、もっと自分を好きになり、日常...
HSP HSPのストレス、原因と対策を知ってラクになろう！
はじめに HSP（Highly Sensitive Person）って、周りの刺激にすごく敏感な特性を持った人のことを言います。感覚が鋭かったり、共感力が高かったりするため、日常の中でストレスを感じやすいんですよね。でも、その原因を理解して...
HSP HSPの特徴を徹底解説！自分やまわりの理解を深めよう！
はじめに 「なぜ私がこんなに疲れやすかったり、人の感情に敏感だったりするのだろう…？」と感じたことはありませんか？ その答えが「HSP（Highly Sensitive Person）」にあるかもしれません。 この言葉は心理学者エレイン・N...
HSP 発見！心を壊しかけた私が見つけた、HSP改善ストーリー
みなさん、はじめまして！ ＨＳＰさんの疲れや苦しさの 軽減に関する発信をしている、ひろきと申します。私のブログに来てくださりありがとうございます！私は、中部地方に住む、家庭菜園を楽しむ40代。妻とかわいい3人の子供達と暮らしています。 HS...